О чем ты спрашиваешь, называется биодоступностью, которая является термин для, как большая часть потребляемого вещества фактически попадает в организм, и биоэквивалентности, который является о том, два продукта используются таким же образом в теле.

Белка

Для белка, биодоступность тоже называют биологической ценностью (BV). БВ яйца, например, где-то около 93 (см. графу 5). Для вареной курицы, немного за 70.

Трудно найти источники для протеиновый порошок/трясет, что, кажется, не предвзято (то есть от производителей протеина, или бодибилдинг сайты), но вот статья из журнала спортивной науки и медицины: протеина - какой лучше?. Он использует скорректированная шкала, где целое яйцо имеет биологическую ценность 100. В этом масштабе, поскольку сывороточный протеин обладает более высоким БВ, чем цельное яйцо, выходит как 104. Соевый белок и казеин, имеют БВС в середине 70-х, немного ниже, чем говядины.

Что касается того, имеют ли они тот же эффект, хорошо, что по-другому betrween различных источников белка является состав. Белки состоят из строительных блоков, называемых аминокислотами, которых насчитывается 20 в еде. Многие из тех, могут быть преобразованы из одного в другой или из других вещей, которые мы едим, но 9 аминокислот называются "существенные" и должны быть съедены. Различных продуктов, в том числе и протеиновые порошки отличаются тем, что аминокислоты они. Как правило, протеиновые порошки содержат их. Сколько они содержат, будет зависеть от продукта.

Имейте в виду, что нет источника, это "совершенный" в этой связи, либо. В зернах не имеют одинаковый уровень содержания аминокислот в белках человеческого тела. Не сывороточный протеин. Недостаток незаменимых аминокислот не нравится, но это редко у людей, которые обычно не malnutritient и потреблять достаточное количество протеина в целом, из более чем одного источника.

Витамины

В принципе, много то же самое относится и к витаминам. Они не идеально биодоступность после приема с пищей или от поливитаминов, иногда одна лучше, иногда другая. Отвечая на этот для все витамины слишком широкое, и это, вероятно, также зависит от продукта. В статье поливитамины и мультиминеральную биологически активные добавки: определение, характеристика, биодоступность и наркотиков взаимодействий переходит в несколько проблем и общих понятий.

Например, похоже, bioavailibility фолиевой кислоты, взятого из dietery добавки, выше, чем от еды, и особенно превосходит шпинат и дрожжи (предупреждение: низкий количество испытуемых в исследовании...). Для витамина С, синтетический или пищевыми продуктами-производные витамина С—они одинаково биодоступной? кратко:

В отличие от всех установившихся сравнительных исследований биодоступности в организме человека показали никаких различий между синтетическими и природного витамина С, независимо от подвластного населения, изучение дизайна или используемых вмешательства. Некоторые фармакокинетические исследования на людях показали, временные и малые сравнительные различия между синтетическим и натуральным витамином С, хотя эти различия, вероятно, окажут минимальное физиологическое воздействие

И продолжает говорить:

Хотя синтетический и пищевой, производный витамина С представляется, в равной степени биодоступность у людей, потребляющих витамин С в составе цельных продуктов является предпочтительным из-за сопутствующего потребления многих других макро - и микроэлементы и фитохимические вещества, которые придают дополнительные преимущества для здоровья.

Так что вся еда предпочтительнее, но и витамин С, которые вы получаете из добавок сама не лучше или хуже, чем витамин С яблоко содержит, и, конечно, не вредно.

Для некоторых людей, получая все витамины им нужно из своего рациона либо невозможно, либо очень сложно (витамин D и дефицит железа скорее всего) а вот где добавки, такие как протеиновые батончики вы используете войти. Как отметил АТЛ привели в комментариях, хотя витаминные добавки для работы важно позаботиться о том, как поливитамины нужно принимать. Если они должны быть приняты с пищей для максимального поглощения, что важно, иначе вы не получите всех преимуществ.

Если протеиновые батончики считаются "нездоровая" это должно быть из-за вещи, как их содержание сахара, но это, конечно, неправда, что белки и витамины в них находятся в неработоспособном состоянии или что мы не можем использовать их на всех.

Наскрести немного назад от поверхности главного стебля с ногтем, начиная вверху, пока не найдете область, которая не сухими и коричневыми внутри, но влажный и слегка зеленоватом и урезать на ссылки. Если его не сухой и коричневый внутри даже на самом верху, просто обрежьте мертвые рост. Водой, держите полит продолжается.

Если вы не пересаживать в течение последних нескольких лет, это, возможно, потребуется больший банк для размещения своих корней - я не могу сказать, есть ли оно или нет, потому что горшка не видно на фото.

если АПН изменения включена поставщиком услуг, вы должны быть в состоянии изменить APN, используя инструкции, приведенные здесь: http://apn.gishan.net/platform_14_iphone_5s_.php

Перейти на ссылке выше и выберите сеть. Если ваша сеть находится за пределами США используют этот сайт: http://apnsettings.gishan.net/

Надеюсь, что это помогает.

Вы можете использовать --ИПС переключатель.

Цитирую инструкцию:

--ИПС

Печать айпишники вместо имен хостов. С --поиск, канонизирует основе на сохраненные ИС, если таковые имеются, а не хранить имя.

lsmod распечатывает |грэп -я ИС покажет загружен ИС-модули. Если вы видите модулей протокол IPv6 детали являются активными.

Если вы видите на IPv6-адреса, как описано skohrs вы уже способны настроить IPv6-адрес для интерфейса.

Не важно, что ваш кабель подключен к (маршрутизатор, коммутатор, кроссовер, ...).

К сожалению, я получил довольно хорошее пробег от Apple уход с мой MBPro, так что я получил один для iPad.

Она имеет меньше движущихся частей, но одна часть меня ожидала необходимость ремонта-основная кнопка, особенно после того, как на базе ios4 прибывает и он будет использоваться для переключения между запущенными приложениями с помощью двойного щелчка

Если вы не наполняете крепированной: просто готовить его немного дольше. Если вы заполняете креп: В зависимости от того, что вы заполняете креп с, вы можете поставить в духовку на несколько минут после того, как он заполнен. Таким образом, он будет мягким и гибким, когда вы заполняете его, но будут хрустящими, после того как она заполнена.

Прямо сейчас вы можете увеличить размер шрифта удерживая контроль и правую кнопку мыши(я.е сочетание клавиш Ctrl+правая кнопка мыши) и выбрать размер шрифта. Чтобы сделать его по умолчанию нужно иметь Xresources конфигурации. Я стараюсь, и я буду обновлять ответ, когда я получить его.

Обновление:

Вы можете создать .Xresources файл в вашем домашнем каталоге и добавить ниже строку в xterm*шрифт: *-исправлено-*-*-*-18-*. Затем объединить ваши изменения с X-сервером ресурса при помощи программы xrdb(я.е xrdb -слияние ~/.Xresources) или вы можете перезапустить х также. Новый xterms должны иметь измененный размер шрифта.

Вам не нужно, чтобы трубы, чтобы команда grep и затем на awk в первой линии как на awk может сделать то, что необходимо само по себе. Также как у вас в первой строке написано, что не хватает $(...) вокруг команды.

Во второй строке не хватает разделителя полей в awk и команда, которая в .в CSV файл обычно используется запятая. Поэтому я добавил, что на awk команду.

Используйте следующие две строки:

myBSSID="$(/система/библиотеки/PrivateFrameworks/Apple80211.рамки/версии/в аэропорт -я/ресурсов/ | на awk '/ш BSSID/{печати $2}')"
на awk -F 'С' -в theBSSID="$myBSSID" '$1 == theBSSID {печати $2}' "$дома/стола/APtable.КШМ"

Я заметил на выходе из аэропорта команда не сообщить МАС-адрес правильно, если оставить несколько нулей.

Если дело в системе, а .в CVS файл имеет правильную информацию, то попробуйте следующее:

myBSSID="$(system_profiler SPAirPortDataType | у awk '/ш BSSID/{печати $2}')"
на awk -F 'С' -в theBSSID="$myBSSID" '$1 == theBSSID {печати $2}' "$дома/стола/APtable.КШМ"

Обратите внимание, что system_profiler SPAirPortDataType не так быстро, как через аэропорт , но если на выходе из аэропорта отклоняют некоторые из нулей, то вам нужна альтернатива, если МАС-адресв интернет .в CVS файле есть все 12 знаков, не считая колонистов, которых они должны.

Может быть использована для интеграции обоих методов в баш скрипт так, чтобы использовать только второй способ, если длина myBSSID менее 17 символов, а 17-это правильная длина.

#!/бин/Баш

myBSSID="$(/с*/Л*/Р*/А*/В*//л*/в аэропорт -я | у awk '/ш BSSID/{печати $2}')"
л="${#myBSSID}"
если [[ $л -ЛТ 17 ]]; затем
 myBSSID="$(system_profiler SPAirPortDataType | у awk '/ш BSSID/{печати $2}')"
интернет
на awk -F 'С' -в theBSSID="$myBSSID" '$1 == theBSSID {печати $2}' "$дома/стола/APtable.КШМ"

Забавно, кто-то попросил об одном из них около месяца назад. Я думаю, что это цветет айва, или хеномелес. Они очень яркие весной, когда они цветут, но довольно ясно, глядя на оставшуюся часть года, так что, возможно, именно поэтому люди задаются вопросом о нем в этом сезоне?

Как видите, я использовать машину времени резервного копирования на диск "данных" на "Цюрих", которое представляет собой капсулу времени. В меру моих знаний, я выбрал "шифровать резервные копии", когда я настроил резервное копирование несколько недель назад. Но как я посмотрю в конфигурации поле "шифровать резервные копии" не проверял.

Интересно, будет ли мой резервного копирования на самом деле не зашифрованы ли это или это просто своего рода "жучок" в меню "Настройки", что Галку не показывать реальное состояние шифрования.

У меня есть хранилище файлов включена.

(Метод проб и ошибок-это не вариант в данном случае, так как это резервное копирование 500 ГБ, который будет длиться вечно, чтобы восстановить.)

Он хотел уже помочь , если некоторые из вас могли просто взглянуть на их резервную копию конфигурации и проверить, был ли установлен флажок для зашифрованных резервных копий.